Insulinooporność to zaburzenie metaboliczne, czyli stan obniżonej wrażliwości tkanek na działanie insuliny.
Leczenie tego schorzenia wymaga kompleksowego podejścia – zawsze pod opieką lekarza. Oprócz diety, farmakoterapii i zmiany stylu życia, aktywność fizyczna odgrywa tu kluczową rolę. Jednak nie każda forma ruchu będzie odpowiednia – niektóre mogą wręcz zaszkodzić.
Pilates jest szczególnie polecany, ponieważ usprawnia pracę mięśni – także tych głębokich. A to właśnie komórki mięśniowe są jednymi z najważniejszych celów działania insuliny.
Spokojny, regularny trening pilatesu, który podnosi świadomość ciała, będzie znacznie lepszym wyborem niż intensywny wysiłek na siłowni.
Przy insulinooporności zdolności regeneracyjne organizmu są ograniczone – dlatego łagodna, ale systematyczna aktywność to najlepsza droga do poprawy stanu zdrowia.
