Trening pilatesu to fantastyczne ćwiczenia oddechowe, które dotleniają organizm i przynoszą ulgę ciału i umysłowi.
Dzięki skupieniu się na oddechu poprawiamy wydolność sercowo-oddechową, wzmacniamy krążenie krwi i pobudzamy produkcję hormonów odpowiedzialnych za dobre samopoczucie. Kochamy endorfiny!
Pilates nie należy do treningów wywołujących gigantyczne zmęczenie – tu nie chodzi o liczbę powtórzeń, a o kontrolę, precyzję i płynność ruchu.
Ukojone ciało i umysł, napędzone energią i usatysfakcjonowane postępami, mają stres… wiadomo gdzie 🙂
